Respirar bem é essencial para a vida. Mas durante a prática de atividades físicas, a respiração desempenha um papel ainda mais importante, influenciando diretamente o desempenho, a resistência e a recuperação. Entender e aplicar técnicas respiratórias adequadas pode ser um diferencial importante para quem deseja extrair o melhor dos treinos, seja em modalidades como corrida, […]
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